.,.,,,.

,,. .,,,,, .

,.,,,,. ,,

,, 1/6,,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-,

L

L-,.,.

L

. ,..,.

L

,. .

:

,,,.,. . .

? .

, !, ?,., .

,,,.,.,..

..,, . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),,, :,,,,.
  • , (1),,.,,,,, 500...
  • ,.,.,, D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • ,,,,, :,,,,.. (3).

:

,.,,,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

., .,. .

..,.,,.

,.,. . ..

,.., :), -.,,,, - -.

-,

:. 17. kolovoza 2013.

-,.,.

-,,, (,,,. )., .,

90%, ,,.

,,,,,,

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11. kolovoza 2013.

,.,,,

,, . 87%,. 10 - 13%,,,,,, :., .

, .,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,, , :.

,,,,,.

,,,,,.,,, ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09. 2013.

, ,,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, ,,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,,.

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05. 2013.

,. L-, 6.,,,

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03. 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,, ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
,,, .
,,,.,,.
L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30. ožujka 2013.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., , ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,,,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24. 2013.

:,,,.,,.,,,,.

, - 7,.,., .,,,,

,

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,, .

,. 7, . .

, .,.

, ,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,,

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,,, 10 000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-pošta

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",, - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,,

L-, -,,. L- -,. L-,.

1-2.

L-. -,,, -,. .

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,,

?,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,.,,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -, ,, .

,.,,,,, (, ),,

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,,,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,,

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,,

. .,

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,,

?, 65%,., ,,

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,, ,.,

.,.

..,,

,.

,,, , -.

Lijepa kosa od korijena do vrha

Vitamini od gubitka kose pridonose jačanju i rastu novih. U životu svakog pojedinca povremeno se kosa pada i raste. Čak i vlasnik lijepe guste glave kose gubi oko 100 vlasi svaki dan. U slučaju prekomjernog gubitka, liječnici preporučuju da traže uzrok koji često leži u hormonskoj neravnoteži.

Mnoge žene zapažaju da je nakon poroda raširena i prorijeđena, dok je tijekom trudnoće bila gusta i jaka. Ovo stanje je objašnjeno činjenicom da su folikuli u stanju mirovanja.

Do 20% folikula dlake ne proizvode vlakna za 2-4 mjeseca. S vremenom se rast nastavlja. Možete koristiti sredstva za jačanje žarulja, pridonoseći aktivaciji rasta.

Kada se povećava mogućnost gubitka kose?

Postoje čimbenici koji povećavaju rizik od gubitka kose:

  • Upotreba oralnih hormonskih kontraceptiva kroz dulje vremensko razdoblje;
  • Česti stres;
  • Pothranjenost, u kojem tijelo dobiva malo vitamina, minerala i drugih sastojaka;
  • Prisutnost u prehrani hrane koja sadrži nitrate i nitrite, pesticide i druge toksine;
  • Sjedeći način života;
  • Zagađeno okruženje.

Snažan gubitak trebao bi ukazivati ​​na vrijeme da ponovno razmotrimo prehranu. Za normalan rast trebate hranu s antioksidansima, vitaminima, elementima u tragovima, masnim kiselinama i proteinima. Nedostatak vitamina B i askorbinske kiseline pridonosi pogoršanju korijena.

Uzrok gubitka može biti zarazne bolesti i bolesti unutarnjih organa. Potrebno je redovito podvrgavati medicinskim pregledima. Češće pada kose od ljubavnika uskih šupljina. Ovisno o tome što se prate druge pritužbe, liječenje je propisano. Jedan od obveznih koraka - uzimanje vitaminskih ljekarni. Pijte ih redovito.

Malo o mineralima

Prema znanstvenicima, silicij, cink - glavne komponente koje su potrebne za jačanje folikula dlaka i sprečavanje gubitka. Postoje spojevi u mnogim proizvodima biljnog i životinjskog porijekla.

U prisutnosti silicija, drugi minerali i vitamini se bolje apsorbiraju. Element je uključen u sintezu kolagena. To je zbog povećane potrebe za starijim osobama. Repice, krastavci, slatki bugarski papar, cjelovite žitarice - najbolji izvori.

Uz nedostatak cinka ometa proces proizvodnje hormona, što dovodi do gubitka kose. Međutim, oni prestanu rasti. Kako bi se izbjegao takvo stanje, možete piti posebne preparate koji sadrže cinka.

Možete se redovito uživati ​​u nutsima. Imaju puno masnoća, proteina, minerala. Matice sadrže fitinske kiseline koje sprječavaju apsorpciju cinka. Stoga, dnevna doza krme ne smije biti veća od 100 grama.

Uz prekomjeran unos fitinske kiseline, drugi minerali, poput magnezija, kalcija i željeza također su slabo apsorbirani. Da biste nadoknadili nedostatak cinka, trebate obratiti pozornost na potrošnju žumanjaka od piletine, ribe, mahunarke i žitarica.

Biotin i kosa

Za jačanje kose od korijena do vrha, važna je biotin ili vitamin H. Uz višak šećera i masnih hrana u prehrani, zlouporabu alkohola, razina komponente značajno se smanjuje. Također, njegova koncentracija postaje niža kod dugotrajnog liječenja lijekovima sulfonamidne skupine i antibiotika.

Sirova bjelanjka sadrži bjelančevinu skupine avidina. U kombinaciji s biotinom, apsorpcija u organima gastrointestinalnog trakta druge bolesti je smanjena. Biotin se nalazi u pivarskom kvascu, kuhanim jajašcima, peradi, soje i žitaricama.

Proteini i aminokiseline

Stanje kose pogoršava se kada nedovoljno unos proteina. Uz stroge dijete i česte naprezanja, proizvodnja klorovodične kiseline u želucu je slomljena.

To dovodi do smanjenja sposobnosti probavnog sustava da probavlja proteinske komponente. U takvim slučajevima lijekovi koji sadrže probavne enzime dolaze u spašavanje.

  • Amino kiseline su sredstvo koje može riješiti mnoge probleme. Analizirajući koje su tvari dio kose, treba imati na umu da je 65% proteina. Temelj za njih su aminokiseline.
  • To ima pozitivan učinak na strukturu, hranjive tvari prodiru duboko u kožu, korijenje i savjete.
  • Ispada učinak vlage i sprječava gubitak.
  • Amino kiseline produbljuju dublje prodiranje pigmenata i pomažu u održavanju boje.

Metabolički procesi u folikulima dlake su poboljšani, zahvaljujući kojem se rast stimulira i gubitak pretvara. Glicin aminokiseline je idealan za njegu kose i vlasišta.

Kosa je glatka, sjajna i poslušna. Taurin, lizin, prolin, arginin također imaju pozitivan učinak. Svi ti spojevi su uključeni u formiranje kose, jačaju ih od korijena.

Amino kiseline se nalaze u mnogim šamponima namijenjenima sprečavanju gubitka. Često kosa uspon u proljeće. To može biti posljedica nedostatka vitamina. Kada se kosa penjanja, možete koristiti posebne maske za učvršćivanje.

Kako smanjiti gubitak kose?

Pri visokom riziku od gubitka kose možete slijediti posebna pravila:

1 Ograničenje konditorskih proizvoda, proizvoda s visokim udjelom šećera i jela u dubokoj kulinarskoj preradi. To se posebno odnosi na prženu.

2 Nije nepoželjno jesti bjelanjake bez žumanjaka. Kako ne bi ometali daljnju apsorpciju biotina, moraju se jesti cjeloviti. Inače, možete piti posebne komplekse, od kojih će kosa postati zdrava i jaka.

3 Dnevni obrok bi trebao biti bogat hranom koja sadrži cink. Element u tragovima obiluje bundevima, sjemenjem suncokreta, jajašcima.

4 Uvod u izbornik hrane s silicijskim sadržajem za jačanje žarulja za kosu: slatke paprike, krastavce, prokliće zrna.

5. Uporaba farmaceutskih pripravaka ili dodataka prehrani koji sadrže vitamine, minerale, proteine, masne kiseline.

6 Pravilno češljanje, koje uključuje upotrebu četke i masažu vlasišta. Bolje je cirkulacija krvi, što povoljno utječe na folikule dlake.

Pravilna briga

Da je kosa bila gusta i jaka, trebate se dobro brinuti za njega. Četkice četke za češljanje moraju biti izrađene od prirodnih materijala. Nije preporučljivo koristiti češalj s metalnim zubima. Oštećuju vlasište i suzu kosu.

Postupak češljanja trebao bi trajati najmanje 5 minuta. Korisno masaža vlasišta. Smanjivši nižu glavu, možete osigurati protok krvi folikula dlake. Korisno je napraviti u prehrani biljnih ulja koja sadrže vitamin E. Od dimljenog mesa i slane hrane bolje je odbiti.

Prljava kosa pada češće. To doprinosi sebumu. Stoga je potrebno provesti redovite higijenske postupke. Preporučuje se odabir šampona koji sadrže ljekovito bilje. Strogo je zabranjeno koristiti tuđe osobne higijenske predmete i dati im stvari.

Pitanje o tome koji su vitamini protiv gubitka kose bolji za piće brinu mnoge žene. Liječnici preporučuju da prepoznaju uzrok ovog stanja. Tijekom trudnoće i laktacije, tijekom menopauze, bolje je uzeti posebno dizajnirane lijekove. Oni će vratiti kosu, a imunitet će se povećati. Da biste dobili učinak korištenjem tečajeva. Da biste ojačali kosu, možete piti vitamine A i E u kapsulama.